8 Prinsif Dasar Menjaga Kesehatan Ala Islam

8 PRINSIP DASAR MENJAGA KESEHATAN ALA ISLAM

1. Jaga kesehatan secara preventiv, dengan membiasakan diri menjaga dan memelihara kesehatan akan mengkodisikan tubuh pola hidup sehat, sehat anggota tubuh, bersih pakaian, dan lingkungan sekitar yang turut mempengaruhi kesehatan individu.

Upaya yang dilakukan :

- Mengkonsumsi makanan halal lagi baik

- Makanlah, minumlah tapi tidak secara berlebih-lebihan

- Memanajeman labung dengan rincian 1/3 untuk makanan, 1/3 untuk minuman, 1/3 untuk bernafas.

- Menjaga kebersihan rongga (rongga mulut, hidung, telinga dan 2 rongga dibawah) serta kuku.

1. Segera mengobati penyakit hati, jauhi ghibah, fitnah, suuzhon.

2. Menjaga kesehatan mental (ashihati an nafsiyyah) dari stres, sedih dan amarah.

Upaya menjauhi stres dan mengendalikannya :

- Senantiasa berusaha meningkatkan keimanan, dan tetap dzikir disetiap langkah kita

- Memahami bacaan Al Qur'an yang dapat menjadi terapi mengenai masalah kehidupan dan tabiat manusia

-Belajar menyalurkan ketegangan dengan bercerita, mengeluarkan isi hati ynag lebih dipercayai

-Hindari kelelahan yang berlebihan

- Hindari terburu-buru, pahami diri, jangan menuntut terlalu banyak

- Ingatlah, orang lain hanya dapat membantu tetapi kita sendiri yang menyelesaikan

4. Menjaga Lingkungan sekitar, karena lingkungan berperan juga dalam mempengaruhi kesehatan individu mulai linggungan rumah, lingkungan kerja dan lingkungan tempat ibadah.

”Bersihkanlah halaman kalian dan janganlah menyerupai orang Yahudi”. (HR. Bukhori)

5. Jauhi berbagai penyakit. Penyakit ada yang cepat menular jika kita sering kontak dengan sumber penyakit, maka hindari semampu mungkin.

”Larilah dari orang yang terkena penyakit lepra, seperti kamu lari dari harimau.”(HR. Bukhori)

6. Jika mengalami sakit, berobat. Sabda SAW ”Berobatlah kalian sesungguhnya Allah tidak menurunkan penyakit kecuali menurunkan obatnya.”(HR. Al Bukhori dan Ibnu Majah)

Sebagai upaya manusia untuk mencari penyembuhan suatu penyakit karena tiap penyakit ada obatnya.

2. Memenuhi hak tubuh dalam kesehatan individu.

”Sesungguhnya tubuhmu mempunyai hak dan kedua matamu juga mempunyai hak yang harus kamu penuhi.” (Bukhori Muslim)

3. Olah tubuh secara kontinyu

Dalam kehidupan seorang muslim pada dasarnya olah tubuh telah tercermin dalam gerakan shalat, puasa dan ibadah haji. Rangkaian ibadah wajib yang rutin memberikan efek baik untuk kesehatan. Amalan yang rutin tapi sedikit memberikan bekasan yang baik.