8 Kunci Utama Diet Sehat
Pola hidup sehat itu adalah melakukan diet yang sehat, olahraga teratur, minum air putih 2-3 liter sehari, kena sinar matahari 15 -30 menit sehari, menghirup udara segar, istirahat yang cukup serta percaya kepadaAllah SWT.
Untuk menerapkan diet sehat ada 8 kunci 8 kunci utama agar kesehatan optimal :
- Konsumsi makanan bersih dan halal.
- Makanan bervariasi, sayuran dan buah.
- Makan makanan organik, kurangi makanan yang terpapar pertisida
- Mengurangi makanan yang mengandung gula.
- Hindari makanan tinggi lemak trans
- Kurangi garam Natrium dan tinggalkan garam kalium.’
- Minum air putih 2-3 liter.
- Makan makanan 4 sehat 5 sempurna.
1 comment:
Artikel anda:
http://kesehatan.infogue.com/
http://kesehatan.infogue.com/8_kunci_utama_diet_sehat
promosikan artikel anda di infoGue.com. Telah tersedia widget shareGue dan pilihan widget lainnya serta nikmati fitur info cinema untuk para netter Indonesia. Salam!
Post a Comment