Selamat Datang di Seni MAN 1 Lubuklinggau, Selamat Menikmati Cara Hidup Sehat, Semoga Anda Betah Dan Selalu Datang Berkunjung di artman1llg, Silahkan komentari, kritik dan Sarannya, Selamat Bargabung.

10 suplemen terbaik

10 SUPLEMEN TERBAIK UNTUK ANDA

Untuk mencapai performa anda , sah saja jka meminta dukungan suplemen terbaik

1. FOLIC ACID untuk menurunkan risiko terkena Alzheimer

Keunggulannya:

- pembentukan sel darah merah

- membuat sel syaraf bekerja maksimal

- menjaga tingkat homocysteine. Kadar homocysteine yang tinggi dikaian dengan tanda awal Alzheimer

Banyak anda mengkonsumsi folic acid : 50 mcg

Tip : Anda juga bisa mendapatkannya dari jeruk, kacang, roti dan sereal.

2. KALSIUM untuk memperkua tulang dan menrunkan berat badan.

Kegunaan:

- memperkuat tulang

- menurunkan bera badan

- meringanan badan

Banyak anda mengonsumsi: 1.200 mg kalsium perhari

Tip : Anda tak memerlukan kalsium tambahan jika biasa minum3 gelas susu

3. KROMIUM untuk mencegah diabetes

Kegunaan :

- perkembangan otot

- mencegah diabetes

- meningkatkan kesensitifan tubuh pada insulin

Banyak anda mengkonsumsi krmium : 35 microgram (mcg)

Tip : Bila anda penderita diabet konsultasilah ke dokter.

4. BORON untuk prostate

Kegunaan :

- menurunan terkena resiko kanker prostate

- meningkatan daya ingat dan konsentrasi

Banyak anda mengkonsumsi boron : 3 miligram (mg)

Tip : pada kacang almond pengganti boron dan banyak makan raisin.

5. COENZIM Q10 untuk peningkat energi

Kegunaan :

- membuat peingkatan pada energi sel

- antioksidan

- penyakit parkison

- dapat membuat darah lebih encer

Banyak anda mengkonsumsi coenzim Q10 : 100 mg

6. GLUKOSAMIN untuk sendi

Banyak anda mengkonsumsi glukosamin : 1500 mg

7. Omega 3 untuk melindungi jantung

Kegunaan :

- membuat detak jantung teratur

- membuat darah lebih licin

Banyak anda mengkonsumsi omega 3 : 1.000 mg

Tip. Bicarakan dulu dengan dokter bila terlalu banyak dapat meningkatkan flu.

8. SELENIUM untuk melawan kanker

Kegunaan :

- memaksa sel kanker menghancurkan diri

Banyak anda mengkonsumsi selenium : 200 mcg perhari

Tip : selenium alami kacang brazil

9. VITAMIN E untuk awet muda

Kegunaan :

- antioksidan terkuat

- menurunkan resiko penyakit mata, jantung, kanker dan alzeimer

- memperbaiki kerusakan otot pasca olahraga

Banyak anda mengkonsumsi vit E : 400 IU sehari-hari

Tip > Anda juga dapat meningkatkan konsumsi anda dengan makan lebih banyak kacang-kacangan dan minyak. Pilihlah yang alami ketimbang yang sintetis lebih sulit diolah.

10. KREATIN untuk meningkatkan daya ingat dan otot

Banyak anda mengkonsumsi keratin : 5 gr perhari

Tip. Sejumlah pria tidak memberikan respon.

No comments: